En ces temps où nous sommes constamment en mouvement, il est rare de pouvoir trouver des moments de pure sérénité. Il est rare de se trouver dans un endroit où la seule chose que nous ayons à faire, c’est de ne justement rien faire, mais juste contempler le monde qui nous entoure, se recentrer sur nous-mêmes et sur ce que nous ressentons.

De nos jours, beaucoup de personnes pratiquent la méditation et il existe de nombreuses méthodes, mais ce qu’elles ont toutes en commun, c’est le fait de se concentrer sur l’être et son rapport à l’Univers. Cette technique est aussi reconnue pour ses nombreux bienfaits, outre l’aspect spirituel. En effet, la méditation a un impact sur l’anxiété, sur la capacité à se concentrer et aurait même un impact sur la santé sur le long terme selon certaines études scientifiques. Donc, la méditation est très bénéfique et, associée à certains objets, elle peut vous offrir encore beaucoup plus.

Dans cet article nous allons donc nous intéresser à la méditation bouddhiste et aux objets qui peuvent lui être associés, comme le bracelet bouddhiste.

Bracelet bouddhiste, un outil de méditation

Le bracelet est constitué de pierres précieuses ou semi-précieuses possédant chacune des propriétés différentes. Ce bracelet était à l’origine utilisé pendant les séances de méditation et il s’agissait de compter les pierres en récitant les prières.

Maintenant il est utilisé pour l’énergie de chaque pierre précieuse qui le compose. Vous trouverez, notamment sur le site DailyLama, toutes sortes de bracelets bouddhistes qui pourront vous aider non seulement lors de vos exercices de méditation pour chasser les ondes négatives, mais également dans votre quotidien, car, comme mentionné précédemment, les pierres utilisées pour fabriquer le bracelet ont chacune un rôle défini.  Prenons l’exemple du bracelet Œil de Tigre, qui est traditionnellement utilisé comme une protection contre les mauvaises énergies et qui vous procurera confiance en vous, tout en vous aidant à accomplir vos objectifs.

Bienfaits de la méditation

Accompagnées de ce bracelet, vos séances de méditation n’en seront que plus bénéfiques. Mais quels sont les réels bienfaits de la méditation ? Comme nous l’avons écrit dans la première partie de cet article, cela va bien au-delà de l’aspect spirituel. Bien sûr, une séance de méditation vous procurera une grande sensation de bien être, mais de manière récurrente, la méditation peut également influencer positivement votre corps ainsi que votre santé.

Le cerveau

Une étude menée par des chercheurs d’Harvard, en 2011, a révélé que la méditation permettait de « remodeler » le cerveau afin que nous puissions être plus concentrés et moins sujets à des énergies négatives comme la peur ou l’anxiété.

Les sentiments négatifs

Une étude de 2016 menée par le Professeur Willem Kuyken de l’Université d’Oxford a démontré que la méditation était un remède efficace pour prévenir les rechutes chez les patients souffrant de dépression récurrente.

La concentration

Comme mentionné précédemment, la méditation joue un rôle important sur notre capacité à se recentrer et, par conséquent, sur notre capacité à se concentrer. Une étude de 2014 menée par des chercheurs californiens a prouvé que les personnes qui pratiquaient régulièrement la méditation étaient plus aptes à lire un texte sans être perturbées par des éléments extérieurs.

La longévité

Une étude de 2010 menée par la Dr Elizabeth Blackburn, Prix Nobel de Médecine 2009, a montré que la méditation avait un impact sur nos gènes et notamment sur la longueur des télomères, qui sont des indicateurs directs du vieillissement. Plus nous vieillissons, plus les télomères raccourcissent, mais la pratique de la méditation permet de ralentir ce processus.

Conclusion

En conclusion, la méditation est une activité qui est bénéfique à tous niveaux. Cependant, il est primordial de la pratiquer régulièrement pour jouir de ses bienfaits. Mais une fois que vous aurez fait l’expérience de ce sentiment de bien être, il y a fort à parier que vous y reviendrez très vite.